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レギュラークラス

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Adhyatma Yogaでは日常的にヨガの練習をできるよう、レギュラークラスを開催しております。

ヨガの哲学や真理を学ぶことも実践することも、とても大切ですが、まずは身体を調えること、体を動かす中で自分自身を知ってゆくことは、ヨガの学びの入口として、とても入りやすく、また重要かつ有効なことであるとAdhyatma Yogaでは考えています。

*ハタヨガ クラス
呼吸や身体を動かしたりコントロールする、肉体的な作用をハタヨガといいます。
インドでも日本でもなじみ深いヨガの種類で、体の使い方や正しいアサナ(ポーズ)、呼吸法などを練習します。

Adhyatma Yogaのハタヨガクラスは、ゆっくりとしたペースで自身に集中しながら正しい身体の使い方を練習するスタイルです。激しく動くものではありません。

□どちらのクラスも初心者〜ヨガの経験問わず、男女・年齢問わず、ご参加いただけます。


担当講師
tomoko

AdhyatmaYoga代表

人生や日々に何が起きても、
「その人がその人自身でいること」
さえしていれば、どんなことも乗り越えていけるよ!現実は自分で創れるよ!ということを体現しているヨガ教師。

「その人自身である」ために、
ヨガの教えを実践してゆくことはとても有効です。
だから!ヨガをオススメしています。

Tomokoのプロフィール詳細は (→こちらから!)









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emi

幼いころ、筋力をつけるためにクラシックバレエを始める。
いくつかの舞台に立ち、多くの学びと演じる楽しさを味わいつつ厳しさや挫折、無知である自分…そんなときにヨガと出会う。
同じように動かすカラダですが、表現の仕方が異なり新たな出会いや大きな変化に魅了される。
外側の声に合わせてカラダを動かす事は得意でしたが、内側の声を無視していた日々。その大切さを気付かせてくれたヨガ。
自身の癖や心と体に向き合う奥深さ、日々学びを深めています。
私にとってのヨガは「自然体でいられる気楽さ」。そんな微笑む日々を送れますようお届けしています。

2009年よりヨガインストラクターとして指導開始
2013年よりsmile HYGGE yogaを新浦安にて開講
都内、千葉を中心にフリーインストラクターとして活動中

*全米ヨガアライアンス認定ヨガ教師
*ヴァイクンタヨガ認定指導者
*ISHTA PRE-NATAL YOGA/マタニティヨガティーチャートレーニング修了
*二級建築士 取得
ご参加にあたって

*初回時は...ご参加希望のクラスが決まったら必ずお問い合わせフォームよりご予約をお願いいたします。

2回目以降の場合は...当日、予約無しでのドロップイン参加も可能ですが、クラス定員がいっぱいの場合はご予約の方を優先とさせていただきます。
*クラス開始の20分前に扉オープンします。クラス開始時間までにスタジオにお入りください。

*ご予約はこちらのお問合せフォームより  (Click!)  お申し込みいただけます。

*クラスの料金はこちらから (クリック!) ご確認ください。